パーソナルトレーナーをつけるメリット・デメリット
わたしはこれまで何年も試行錯誤しながらダイエットをしてきましたが、
やはり王道は筋トレです。
お金さえあれば脂肪吸引でダイエットすることも可能ですが、やはり長期的に痩せる体質を作るために運動は不可欠です。
みなさんもダイエットをお考えの方なならば、程度の差こそあれなんらかの筋トレをやってみたことはあるのではないでしょうか？
そして、本格的に筋トレをするにはスポーツジムと契約したり、個人経営のパーソナルジムに通ったりする方が多いのですが、
筋トレというものはパーソナルトレーナーをつけずに独学で安く結果を出すことはできるのでしょうか？
今日の記事ではパーソナルトレーナーをつけるメリット・デメリットについて解説します。
パーソナルトレーナーをつけるメリット
パーソナルトレーナーをつけるメリットは筋トレの中にはデッドリフトのように、正しいフォームでやらないと逆に身体を痛めてしまうようなものも..
健康とダイエットのために筋トレを始めたのに、腰を痛めてしまったりして健康を損ねたら最悪ですよね。
パーソナルトレーナーをつけることで、こうしたリスクなく正しいフォームで安全に筋トレをすることができます。
パーソナルトレーナーをつけるほうが長期的には安上がり？
筋トレ歴は7年以上の私の個人的な見解では、プロのパーソナルトレーナーをつけると独学で筋トレをするよりも結局は安上がりになります。
間違ったフォームで独学の筋トレを一年やるのと、正しい指導のもとに筋トレをするのでは結果には雲泥の差が生じます。
大袈裟ではなく、独学では一年たっても結果が出なかった方が、パーソナルトレーナーをつけたら一ヶ月で効果が現れたり、
そうなると、パーソナルトレーナーをつけるデメリットである「高額である」ということも、
長期的に考えたら安上がりになる可能性が高いと言えるでしょう。
食事指導をしてくれるのもメリット
お得にパーソナルトレーナーを活用しよう
パーソナルトレーナーは食事も指導してくれたり、効果が高いことは間違い無いのですが高額であることはデメリットです。
数ヶ月のプランならば数十万円がかかるところも有名ですよね。
しかし、そこまでお金を出せないけど筋トレの効率を高めたい、という方は単発でパーソナルトレーナーについてもらい、
数回の指導で正しい筋トレの知識を得て、そこからは自力で進めていく、という方法が安上がりでおすすめです。
街のジムでも一回いくら、といった単発でのパーソナルトレーニングは可能なところが多いので、ぜひ活用してみてくださいね！
RIZAPとチョコザップ
健康的な身体を手に入れるために、ダイエットやトレーニングを始めたいと思っている方は多いでしょう。その中でも、RIZAPとチョコザップは人気の高いダイエットジムです。しかし、それぞれに特徴があり、どちらを選ぶか迷ってしまう方もいるかもしれません。そこで、RIZAPとチョコザップのメリット・デメリットについて詳しく紹介します。
RIZAPのメリット・デメリット
メリット
RIZAPの最大のメリットは、専属トレーナーによるマンツーマン指導が受けられることです。トレーナーは、食事指導やトレーニング指導を行い、個人に合わせたプログラムを作成します。そのため、効率的なダイエットが期待できます。また、RIZAPはトレーニングだけでなく、食事管理にも力を入れています。専属栄養士による食事指導も受けられるため、健康的な食生活を身に付けることができます。
デメリット
RIZAPのデメリットは、その高額な費用です。1回のトレーニング料金が、平均的なジムよりも高く、月額料金もかなり高額です。また、トレーニングや食事管理に対する厳しい指導が行われるため、ストレスを感じる方もいるかもしれません。
チョコザップのメリット・デメリット
メリット
チョコザップの最大のメリットは、24時間いつでも利用できることです。また、ジム内にはトレーニングマシンやエステマシン、脱毛器など設備が充実しており、自分のペースでエステやトレーニングができます。さらに、低価格で利用できるため、手軽にダイエットやトレーニングを始められる点も魅力的です。
デメリット
チョコザップのデメリットは、専属トレーナーの指導が受けられないことです。自分でトレーニングプログラムを作成する必要があり、初心者には難しい場合もあります。また、食事管理についても、自己責任で行う必要があるため、自分で栄養バランスを考える必要があります。
また、一般的なジムと違ってシャワーやサウナ、浴場はありません。
まとめ
RIZAPとチョコザップは、それぞれメリット・デメリットがあります。RIZAPは専属トレーナーによるマンツーマン指導が受けられ、効率的なダイエットが期待できますが、高額な費用が必要です。一方、チョコザップは24時間いつでも利用でき、低価格で手軽に始められますが、専属トレーナーの指導が受けられないため、自己責任でトレーニングや食事管理を行う必要があります。自分に合ったジムを選び、健康的な身体を手に入れましょう。
