今日の記事では、なるべく甘いものを我慢したくない..
けど痩せたい！
というわがままなあなたに向けて、おすすめのダイエット食品を紹介します！
まず、日本全国どこでもお手軽に買えるものでは、
ローソンのブランパンが超おすすめです
https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1442943_1996.html
「糖質オフ」をうたう食品は今や当たり前となり、「糖質制限ダイエット」に挑んだことがある読者も多いだろう。これらが一般的になる前に商品化され、むしろブームをつくってきたのが、ローソンの「ブランパン」である。ブランパンとは、文字通りブランで作ったパン。ブランとは、主に小麦の外皮のことだ。小麦粉として使われる小麦の粒の内部の「胚乳」と比べて食物繊維が多く、糖質が少ない。
引用:Diamond Online（https://diamond.jp/articles/-/164831）
ダイエット向けの食品というと、明らかに普通の食品に比べて味気ない、美味しくない、、
というものも結構多い、いや、大半のダイエット向け食品はまずい（個人の感想です）のですが😅
ローソンのブランパンは種類も豊富で、正直、普通のパンと言われても気づかないくらい
そのため、ダイエット食品特有の物足りなさやストレスを感じることがありません。
ダイエット向けパンケーキ
SAVE プロテイン 高タンパク パンケーキ ホットケーキ ミックス バニラ風味 ( 600g ) 【代引不可】【レビューを書くと300円引き クーポン 配布】
4種ミックスナッツ 850g 産地直輸入 無塩 無添加 植物油不使用 素焼き (アーモンド等級：US Extra No.1) 防災食品 非常食 備蓄食 保存食 プレゼント
ウォルデンファームス パンケーキシロップ（ゼロカロリー） 355ml
続いて、ご家庭でも気軽に摂取できるダイエット・スキンケアにも役立つのがミックスナッツ
1日一掴みほど、適量を守ればナッツにはさまざまな健康上のメリットがあります。
普通のミックスナッツでも私はあまり気にせず食べますが、植物油不使用のものであれば尚良いです。
そして、コスパ抜群でプロテインも大量に取れるのが
パンケーキとシロップの組み合わせ
いかにも太ってしまいそうなパンケーキですが、上記リンクの高タンパクなパンケーキは筋トレとの相性も抜群です。
また、甘いシロップもカロリーゼロのものがいくつか出ていますし、
味も悪くないので無理なく痩せたい方にはピッタリ！
パンケーキシロップ以外にもチョコレート味など種類は豊富なので、お好みのものを選んでダイエットに役立ててください！
また、ヨーグルトやコーヒーに入れるなら、砂糖と同じ甘さでカロリーはなんとゼロのラカントもおすすめです。
かさ増しダイエットにおすすめの食材は？
かさ増しレシピには低カロリーもしくは低糖質な食材を使うことがポイント。
野菜類（もやしやキャベツ）、大豆製品（生おからや豆腐）、きのこ類がおすすめです。これらの食材はかさ増しレシピに向いているだけでなく、安価なため節約にもなります。
特に、生おからやきのこ類は食物繊維が豊富に含まれ、便秘解消に効果的です。ダイエット中でなくても、ぜひ取り入れてほしい食材です。
パスタの量を少なめにして、キノコ類を多めに入れると満足度も高く、ダイエットにも有効ですよ♪
また、ごはんは雑炊やお粥にすると、量は少なくても水分を吸って満腹感が得られます。
ごはんやパスタよりも少ない量で満足感が得られるオートミールもおすすめですよ！