今日の記事では筋トレが続かない、ウォーキングもランニングも苦手..
とにかく運動する習慣が続かない、という方向けのグッズを紹介します。
運動が苦手な方におすすめは電動自転車
運動習慣をつけたい方におすすめなのが、サポートタイプの電動自転車です。
電動自転車にもいろいろな種類があるのですが、バイクみたいにアクセルを回したら漕がなくても進んでいくタイプはNG
もちろんそのタイプの場合は運動になりません。
しかし、坂道や漕ぎ始めなどにサポートしてくれるタイプの電動自転車なら、普通の自転車よりもかなり負荷は低いですが自分の足でペダルを漕ぐことになりますのでしっかりとした運動にはなります。
サポートのオンとオフは手元のスイッチで切り替えられますので、負荷を上げたい場合はオフにすれば良いですし、
普段は行かないような場所へ電動自転車で向かってみるのも気分転換になりますよ！
盗難対策には国産の電動自転車
普通の自転車よりも効果な電動自転車が盗まれたら困る
とは、誰しもが思いますよね。
そういった方は、海外製のものではなく国産の保険がついているタイプを選びましょう。
Panasonicの電動自転車は任意で保険に入れば、所定の数年間のうちに自転車が盗まれた場合、
定価の約三割ほどで新品を購入することができます。
治安の悪いところによく自転車を停めるという方は、ぜひこうした保険のついた電動自転車を選んでくださいね！
下半身を鍛えて痩せやすい身体を作ろう
人間の筋肉は七割が下半身に集中していますので、足腰を鍛えると基礎代謝が上がってリバウンドしにくい、
痩せやすい体になります。
筋トレの王道はスクワットですが、なかなかしんどくて続けられない..
という方は、ぜひサポートタイプの電動自転車でちょっとずつ運動の習慣をつけていってはいかがでしょうか？
これから天気の良い夏の日が続きますが、風を切っていろんな場所へ行くことは新鮮で、
ストレスの解消にもつながりますよ！
もちろん、可能な方は並行してスクワットなど筋トレも日常の習慣に取り入れて、
痩せやすい体に仕上げてください！
遠出をしたいという方にはクロスバイクタイプの電動自転車が早くておすすめです♪
